Prostě běž!

Ahoj běžkyně a běžci, chtěli jsme vám moc poděkovat. V neděli proběhl první ročník akce Poznej město jinak – PROSTĚ BĚŽ a společně s vámi jsme si ho neskutečně užili. Vyšlo počasí, dorazili jste v hojném počtu, v zázemí na vás čekala běžecká snídaně i další doprovodný program. Ještě jednou moc díky a už přemýšlíme nad dalším […]

Spojili jsme síly se značkou Bjež.cz a vyrobili originální čelenky závodu Poznej město jinak – Prostě běž. Můžete si je objednat skrz registrační formulář nebo e-mail proste@bez.cz za 250 Kč. K dostání budou sice také při registraci v den závodu, ale pouze v omezeném počtu, takže si je nenechte ujít.

Historicky první módní outdoorová přehlídka proběhne už 5. června v Praze-Troji v rámci akce „Poznej město jinak – PROSTĚ BĚŽ!“.

Poznej dokonale všechna zákoutí trasy závodu Prostě běž – Poznej město jinak, který proběhne za měsíc. Společně se Soňou a Michalem z populárního blogu Running2.cz proběhneme 4. května večer celou trasu včetně úseku v Botanické zahradě nebo okolí Trojského zámku. * sraz je ve středu 4. května v 18:20 v areálu HG sport, u Trojského […]

Jsme moc rádi, že naše akce dostala celopražský punc. Vít Šimral, radní hlavního města Prahy, převzal záštitu nad akcí Poznej město jinak – Prostě běž! Děkujeme.

Unikátní trať, kudy mnoho sportovců ještě dosud neběželo, a doprovodný program pro celou rodinu. Tak by se daly výstižně popsat hlavní myšlenky akce „Poznej město jinak – PROSTĚ BĚŽ!“, která bude mít svůj první ročník v Praze – Troji v neděli 5. června 2022. Akce navazuje na velmi úspěšně fungující koncept „Urban Trailů“. V Evropě tyto akce mají i desetitisíce účastníků, populární jsou zejména v Belgii, Holandsku, Německu a Francii.

Sedm základních rad, jak na první krůčky při běhání, kdy běhat nebo jak na tréninkový plán

Pokud jste přecenili vaše síly a svaly vám to dávají značně na vědomí, je také možné, že jste odbyli strečink před a po sportovní aktivitě. Od svalové bolesti i namožených svalů si však můžete částečně pomoci, nebo ještě lépe – nepříjemnostem předejít. Poradíme vám, jak na to.

Plán na každý den prvního měsíce běžecké přípravy

Zimní období je pro většinu běžců jakýmsi přechodným obdobím. Předešlá sezóna je dávno za námi a další v nedohlednu. Ale znáte to, kdo chvíli stál, stojí opodál. A pokud se na jarních závodech nechceme cítit jako roztřepaný rosol, musíme nahodit svetr, šálu, péřovku a vyběhnout! Nebo ne? Jak to s tím oblékáním na běhání v zimě vlastně je?