Během krátké i opakující se maximální intenzity jsou hlavními zdroji energie vysokoenergetické fosfáty ve svalech: ATP (adenosintrifosfát) a CP (kreatinfosfát). Svaly mají pouze omezené množství ATP na dobu pár vteřin, poté do hry vstoupí kreatinfosfát. Ve svalech ho máme na cca 15 vteřin jednorázové mírné námahy. Bylo prokázáno, že kreatin ve svalech lze zvýšit přibližně o 20 % (nezávisle na úrovni trénovanosti) vhodnou suplementací kreatinem. Tím docílíme, že svaly budou mít více paliva pro zvýšení výkonu během krátkého intenzivního cvičení.

Efekty U CREATINE

U CREATINE v denní dávce 3 g (1 odměrka nebo čajová lžička) podporuje rozvoj anaerobní a explozivní síly doplněním kreatinfosfátu do svalových zásob. U CREATINE zajišťuje, že se ATP (výbušné palivo) regeneruje rychleji, což vám umožní kvalitnější trénink navýšením počtu opakování nebo udržením síly během intervalů. To se promítá do intenzivnějšího rozvoje výkonnosti s každým tréninkem.

U CREATINE je 100% čistý kreatin monohydrát, bez příchuti. To umožňuje jej snadno smíchat s jinými produkty, jako jsou například iontový sportovní nápoj U SPORT, U INTEND, regenerační nápoj U RECOVER apod.

Více informací o UMAŘE na našem blogu ZDE!

Návod k použití

Pro dosažení maximálního účinku doporučujeme projít fází nasycení (5 dnů) a následně fází udržovací. Není však nutné provádět fázi nasycení, plné výhody pocítíte i při užívání pouhých 3 g denně (i když to může trvat několik týdnů navíc).

Fáze nasycení: 3 gramy 5krát denně po dobu 5 dnů (přibližně 75 g).
Fáze udržovací: 3 gramy denně, 30-60 minut před sportem. Udržovací fáze následuje plynule po fázi nasycení.

U CREATINE smíchejte s libovolnou tekutinou dle vlastního výběru. Součástí balení je odměrka. Nepřekračujte doporučenou dávku.

Složení (Co produkt skutečně obsahuje):

100% kreatin monohydrát

Země původu: Švédsko
Doplněk stravy: jedná se o doplněk stravy, nikoli o náhradu pestré stravy. Důležité je dodržovat všestrannou a vyváženou stravu a zdravý životní styl.
Skladování: V suchu a při pokojové teplotě. Uchovávejte mimo dosah dětí.

Doplňkové parametry

Kategorie:	Výživa (Iontové nápoje a energetické gely)
EAN:	7350080891511
Značka:	UMARA
Dle použití:	Po aktivitě

Diskuze

Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

UMARA je švédská značka sportovní výživy, za kterou stojí dva biomedicínští vědci, Tommy a Simon. Jsou mladí, vnímají tedy nové trendy a výzkumy, a velmi aktivně sportují, takže znají problematiku výživy během sportu. Díky tomu jsou produkty značky UMARA koncepčně promyšleny a podle toho i vyvinuty.