UMARA balíček - Maraton okolo 5h

UMARA maratonský balíček na čas okolo 5 hodin

Maraton nezačíná bolet na prvním kilometru. Rozhoduje se až ve chvíli, kdy tělo začne sahat do posledních zásob energie. Právě správně zvolená závodní výživa může být rozdílem mezi silným finišem a bojem o každý další krok. Připravili jsme UMARA maratonský balíček sestavený tak, aby vám pomohl udržet stabilní přísun energie, doplnit potřebné elektrolyty a zvládnout celý závod od startovního výstřelu až po cílovou rovinku. Ať už běžíte za osobním rekordem, nebo chcete svůj maraton dokončit s úsměvem, neponechte výživu náhodě. Měsíce tréninku si zaslouží správnou podporu v den závodu.

Balíček obsahuje:

• 4x U GEL 50ml - broskev
• 3x Energetický iontový nápoj U SPORT 100 g – bezový květ
• 2x Energetický iontový nápoj U SPORT 100 g – citron
• 2x Energetické želé U CHEW - cola + kofein
• 1x Šumivé solné tablety U HYDRATE - citron (10 tablet)
• 1x Proteinová tyčinka U RECOVER BAR - čoko brownie (50 g)

Jak balíček použít?

Jestli chcete z balíčku i ze sebe dostat to nejlepší navrhujeme tento postup:

1. Během hodiny do startu popíjejte elektrolyty U HYDRATE - dostatečně hydratuje před startem

2. Zhruba 5 - 10 minut před startem si dejte želé U CHEW - dodá potřebné sacharidy na první část

3. S sebou na startu mějte 5 lahví (nebo vám je po cestě postupně předá support) ionťáku U SPORT a 4x U GEL - průběžně popíjet každou hodinu jeden ionťák a jeden U GEL. K tomu pít ionty a vodu na občerstvovačkách. A budete tak nabombení, že snad není možné nedoběhnout. Takhle budete příjmat až 120 g sacharidů za hodinu, takže už v tréninku na to žaludek přirpavujte

4. Po doběhu doporučujeme vypít U RECOVER, ale po kusech ho nemáme, tak se hodí proteinová tyčinka U RECOVER BAR - dodá další živiny, které během běhu chybí

Rozhodně nezkoušejte vše až přímo v závodu. Nejprve si vyzkoušejte, že vám produkty sedí, aby se nakonec z vysněného času nestala nekonečná noční můra.